「睡眠・ふとんケア」に関連する記事一覧
-
睡眠は誰にでもできるお金のかからない健康法である！
睡眠がもたらす最大の効果は「脳の休息」。健康は、まず睡眠を見直すことから始めてみてはどうでしょう。睡眠には、肥満を防止で…
-
枕の向きはどこがベスト？それぞれの方角に意味がある
枕はどの方角に向けて置くとよいのでしょうか？日本では北向きでなければどちらの方角でもよいという雰囲気がありますが、枕を置…
-
一人暮らしの女子に聞いた！ぶっちゃけ、布団を干す頻度はどれくらい？
働く女子たちの疲れた体を癒やしてくれるフカフカのお布団。毎日、太陽をたっぷり浴びた気持ちのいい布団で眠れたら質の高い睡眠…
-
スッキリ朝を迎えたい！目覚めがよくなる簡単な方法とは
1日の大切なスタートの時間である朝は、できればすっきり目覚めて時間に余裕を持ってしっかり朝食をとったり、出かける支度をし…
-
入浴次第で睡眠の質は変わる！？快眠するためのコツと注意
心身ともに健康であるためには睡眠は欠かすことができません。そして質の良い睡眠をとるために重要なポイントとなるのが入浴です…
-
裸で寝るのはNG！じめっとした梅雨にぐっすり眠る方法は？レイコップが“正しいふとんケア”を伝授
高温多湿な梅雨の時期、睡眠の質を向上させるにはどうすればいいのか。ふとんクリーナーでおなじみのレイコップ・ジャパンが正し…
-
梅雨時期のダルさや寝苦しいさは湿気のせい？
雨の日が続き、ジメジメとした梅雨の季節。最近何となく朝の目覚めが悪くなったという方はいませんか？毎年梅雨になると体調を崩…
-
ふとんを干したいのに干せない！そんなときにオススメな簡単にできるふとんの手入れ方法とは
お日様に当ててふかふかになったふとんにくるまって眠るのは、至福のひとときですね。でも、さまざまな事情によってふとんを干せ…
-
ママの9割がしたいけど”できていない”!? 実は気になっているアレとは
いよいよ到来した梅雨のシーズン。ふとんケアといえば、昔から"外干し"がスタンダードな方法だが、悪天候が続くこの時期は外干…
-
ほっておくと危険、寝室の天井にカビが発生！ただしい寝室のカビ掃除方法とは
寝室の天井にカビを見つけてビックリした経験はありませんか？最近は、寝室で加湿器を使用している場合も多く、天井のカビは決し…
-
ストレッチが快眠を導く？寝る前にオススメな簡単ストレッチ
身体が疲れている方はそのまま眠れると思いがちですが、実は、1日の疲れを残した状態では睡眠の質が低下し、翌朝の目覚めも悪く…
-
ママにぴったりのレイコップモデルが登場！ママリユーザーが体験してみました
気になるけれどどうしたらいいか分からないお布団のケア…。子どもが産まれてからは余計に気になるというママも多いはず。とはい…