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  2018-12-03

  【ドクターズコラム】睡眠が肌に与える影響

  ■睡眠不足でできる目の下のクマ 顔色が良いとか悪いとか言いますが、顔色のもとは皮膚の下の血液の色です。顔は皮膚が薄く、皮…

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  2017-07-14

  【ドクターズコラム】22時から2時は睡眠のゴールデンタイム？ 睡眠と美容・アンチエイジング...

  睡眠不足はダイエットの敵！ 太らないための眠り方 睡眠と肥満度には、密接な関係があります。肥満度は7～8時間眠る人が最も…