life
疲れたときはしっかり睡眠を！疲れを取る寝方をご紹介
若い頃は連続で徹夜してもなんとかなり、不規則な生活リズムになってもある程度はカバーできる人が多いかもしれません。しかし、年を重ねるにつれて睡眠の大切さを痛感する日が必ずやってきます。健康でよりよい生活を送るには睡眠の質がとても重要です。そこで今回は「疲れを取る睡眠」に着...
布団下の湿気にお悩みの方向け！湿気を防ぐための方法とは
フローリングに直接布団を敷いていて、朝起きて布団を上げたら床がびっしょり！そんな経験をしたことはありませんか。「もしかして、こんなに寝汗をかいたの？」とギョッとしてしまいますよね。何とかならないものでしょうか。 布団の下がびっしょり濡れてしまう理由 「人は...
あなたのふとん、もう寿命かも？！ふとん寿命の見極め方
ふとんは物理的にも金額的にも大きな買い物です。一度買ったらそのままずっと使い続けている人も多いのではないでしょうか。ふとんは電化製品のように壊れて使えなくなることはありませんが、実は寿命があり、その見極め方が重要なのです。 意外と知らない？ あなたのふとん、もし...
【ドクターズコラム】アレルギー症状を引き起こすアレルゲンの種類と室内で増殖しやすい場所とは
室内塵（ハウスダスト : house dust）とはダニ類、動物の毛や体垢、糞や尿、綿、絹などの繊維類、花粉、真菌、細菌などの混合物をさします。今回は室内におけるこれらのアレルゲンの種類と分布についてお話しします。 アレルゲン...
アレルギーに悩む人はおよそ8割、寝室からできるアレルギー対策！家族の健康を管理するには
アレルギーに関する調査を目的として、レイコップが20代から60代の男女100名を対象にアンケートを行った結果、実に8割もの人が何らかのアレルギーに悩んでいることが分かりました。 悩んでいる人の多くは普段から自分に合った対策をそれぞれ練っているようですが、そこから...
睡眠は疲れを回復できる唯一のチャンス？！
「一晩寝たらすっきりした！」という感覚は誰しもが味わったことがあると思いますが、人間はなぜ眠ると疲れを解消できるのでしょうか？ そもそも「疲れ」とは一体何でしょうか？ 「疲れ」の正体を明らかにするとともに、睡眠が疲労回復を助ける体の仕組み...