【ドクターズコラム】日中の眠気が強いと「過眠症」？ それともただの「睡眠不足」？

エップワース眠気尺度が11点以上の人は、どんな病気の可能性があるのでしょうか？ 当てはまる病気が見つかれば、早めに睡眠障害の専門医療機関を受診しましょう。

〇過眠症

・ナルコレプシー

会話中や機械の操作中などにも眠ってしまいます。笑ったり驚いたりすると、体の力が抜けることがあります。睡眠中に金縛りにあったり、幻覚を見たりします。

・特発性過眠症

日中に眠りこむと、起こそうとしてもなかなか目覚めません。眠った後も、すっきりした感じがしません。寝覚めが悪く、ひどく寝ぼけることもあります。

・反復性過眠症

3日～3週間の眠気が強い状態と、その後の通常の状態が、交互に繰り返されます。

・月経関連過眠症

月経の周期と関連して強い眠気を感じます。その時期を過ぎると、日中の眠気がなくなります。

〇過眠症以外の睡眠の病気や状態

・睡眠時無呼吸症候群

大きなイビキをかき、睡眠中に呼吸が止まります。朝起きたときに、頭痛やノドの渇きがあります。肥満の人や顎が小さい方が多いです。

・薬剤性過眠

睡眠薬や精神科の薬、かぜ薬、花粉症の薬などを飲んでいます。

・冬季うつ病

気分が落ち込んで、これまで興味があったことにも興味がなくなります。食欲が増すこともあります。

・長時間睡眠者

　子どもの頃から長い時間、眠っています。十分な睡眠をとると日中の眠気が減ります。

・睡眠不足症候群

夜の睡眠が不十分なのに、睡眠不足の自覚がありません。しばらく十分な睡眠をとると、日中の眠気が軽くなります。

・むずむず脚症候群

夕方から夜にかけて、脚に変な感じがあります。じっとしていると脚の不快感がひどくなり、脚を動かしたりたたいたりすると少し楽になります。

・周期性四肢運動障害

睡眠中に足がリズミカルに動きますが、本人の自覚はほとんどありません。

・睡眠相後退症候群

睡眠の時間帯が遅いほうにずれていて、極端な夜更かしで朝寝坊の人が、普通の時間に起きようとすると日中の眠気が強まります。

・非24時間睡眠覚醒症候群

就寝時刻と起床時刻が毎日1時間ずつ遅れていきます。

・不規則型睡眠覚醒パターン

眠っている時間帯と目覚めている時間帯がバラバラです。

仕事中や運転中の居眠りは、大きなミスや事故の原因になります。強い眠気に悩まされている方は早めにチェックして、病気が疑われるときは医療機関を受診してください。