Doctor’s Column ドクターズコラム
コルチゾールとアドレナリンの違いとは？ストレスホルモンの働きと整え方
コルチゾールとアドレナリンは、どちらもストレスに対応するために欠かせないホルモンですが、分泌される場所や働き方には違いがあります。 本記事では、それぞれの役割やストレスとの関係、免疫への影響を分かりやすく解説。さらに、ストレスホルモンと上手に付き合うための生活習慣や、心身へ...
感謝は健康を増進し、幸福をもたらし、寿命を延ばす効果があります
6 つの質問が、人生を豊かにする感謝の力を思い出させるのに役立ちます。 週に数回、松井氏は妻と2人の幼い子供と食卓を囲みますが、その際、家族は食事の合間にあえて一息入れて、シンプルでありながら深い意味を持つ行動を取ります。家族全員が感謝していることをそれぞれ話しあいます...