Doctor’s Column ドクターズコラム
ハウスダスト・ダニ対策とは？アレルギーを防ぐ簡単ステップをご紹介
「なんだか最近、くしゃみや鼻水がひどい…」「子どもが夜になると咳をしている…」 そんな症状に心あたりはありませんか？実はそれ、ハウスダストやダニが原因かもしれません。 ハウスダストとは、家の中にあるホコリやダニの死がい、カビ、花粉などが混ざった見えない汚れ物質の...
布団を外に干せない!!ダニ・カビ対策の正解とは?｜今すぐできる対処法まとめ
外に布団を干せない……今時はそんな悩みを持つ方は多いはず。 マンション暮らしだから。 悪天候、花粉やPM2.5の季節だから。 そして朝早く起きて、会社からの帰宅は夜……という忙しさによるものなど、現代人には「干せない」理由がたくさんあります。 この記事では、そんな悩み...
ノミを駆除する方法とは？家やペットを守るための対策を詳しく解説
犬や猫などのペットを飼った経験がある人なら、ノミについてよく知っているかもしれません。この小さな昆虫は人間や動物の血を吸い、ペットや飼い主にかゆみや不快感を引き起こします。 さらに、一部のノミは病気を媒介することがあるため、ノミの見分け方や駆除の方法、そして家に侵入させない...
ミルク作りに欠かせないポットの特長や選び方を詳しく紹介！
新生児から、赤ちゃんの成長に欠かすことのできない栄養が摂れる粉ミルク。便利な反面、ミルク作りは慣れるまでが実はひと苦労。泣いている赤ちゃんも気にかけながら、少しでも素早くスムーズにミルクを作りたい、でも大切な赤ちゃんの健康に配慮し安全なミルクを作りたい、というのは全てのママ...
食事前の水分補給はダイエットに役立つ？理由や効果を詳しく解説します。
ダイエットにチャレンジした経験がある方なら、「水をもっとたくさん飲むように」というアドバイスを聞いたことがあるかもしれません。特に、食事の前に一杯の水を飲むことはダイエットに効果的だとも言われています。 なぜ水を飲むことはダイエットに役立つと言われるのかについて、この記事で...
食べ物は動脈の詰まりを解消するのに役立つでしょうか?
現在、世界中での主な死亡原因の 1 つは、動脈にプラークが蓄積して血管が狭くなり、最終的に血液の循環と体の機能に必要な血管が詰まることで起こる心臓病です。 心臓の健康は、私たちが食べる食べ物に大きく左右されることはよく知られています。塩分や飽和脂肪酸の多い食べ物など、多くの...
「よい睡眠をとると免疫力があがる」って本当？ 睡眠と免疫力の関係について
■睡眠不足や睡眠の質の悪化が風邪をよぶ 「睡眠不足が続くと、風邪をひきやすくなる」という話を知っていますか？ アメリカで行われた研究では、「睡眠時間が7時間未満の人は、8時間以上眠る人に比べて3倍以上も風邪をひきやすい」ことがわかりました。また、寝つきが悪いとか夜中に目が...
腰痛と寝具の関係をスポーツ医学科からお話します
■身近な健康の悩みで多いのが「腰痛」 「腰痛」と聞いて心当たりがある方は多いのではないのでしょうか。 出典：平成 28 年 国民生活基礎調査の概況 厚生労働省が実施した調査によると、自覚症状の第一位は「腰痛」です。（男性第一位、女性第二位） これは調査が始まった平成10年...
次々と襲いかかるアレルギー・マーチにご用心
アレルギー体質がある人にアレルギーの疾患が次から次へと発症してくる様子をアレルギー・マーチ（アレルギーの行進）と言います。このアレルギーマーチとアレルギーの感作（アレルギー体質を獲得すること）やアレルギー疾患の発症の予防とはどんなものがあるのでしょうか。 乳児期から成長する...
それって本当に風邪？子供の長引く風邪の正体は
風邪じゃなかった？ 子供のアレルギー性鼻炎の症状とは 季節の変わり目には体調も崩しやすく大人も子供もいわゆる『風邪（感冒）』をひいてしまうことも多いのではないでしょうか。 そもそも『風邪』とは、とても広い意味をもつ一般用語でありますが、医学的には『急性上気道炎』がそれに...
原因別「いびき」の対処法！危険な「睡眠時無呼吸症候群」にご注意
いびきは周囲に迷惑なだけでなく、重大な病気のサインということもあります。そのいびき発生のメカニズムと対処法はどんなものがあるのでしょう。いびきは一緒に寝ている家族に迷惑というだけでなく、本人の健康上も高血圧や心臓病、重大な事故の原因になり得る昼間の眠気などを誘発します。また...
